9 лучших студий пилатеса в Москве
Люди, ведущие здоровый образ жизни, регулярно занимаются спортом. Стандартные занятия со временем могут надоедать, тогда человек начинает искать что-то новое. Кто-то пробует боевые искусства, кто-то танцы. Предлагаем познакомиться с ещё одним направлением, которое наверняка заинтересует многих – пилатесом. Вид представляет собой уникальную систему упражнений. Он подходит абсолютно всем, мужчинам и женщинам, беременным, молодым и зрелым, подготовленным и новичкам. Позволяет добиться отличных результатов в короткое время.
В Москве множество школ, студий и фитнес-центров, где работают профессионалы, способные обучить этому виду спорта. После нескольких занятий пилатесом начнёт развиваться мышечная ткань, улучшится координация, осанка и в целом самочувствие. Грамотно сбалансированные нагрузки помогут укрепить тело и здоровье, придадут гибкость суставам.
Редакция Expertology подготовила рейтинг-обзор, в который вошли 9 лучших студий пилатеса в Москве, получившие наиболее высокие оценки и массу положительных отзывов.
Рейтинг лучших студий пилатеса в Москве
| Номинация | место | Студия пилатеса | рейтинг |
| Рейтинг лучших студий пилатеса в Москве | 1 | Pilates PMP | 5.0 |
| 2 | Pilates Class | 4.9 | |
| 3 | REPUBLICA | 4.8 | |
| 4 | Reemala | 4.7 | |
| 5 | Центр здоровья и красоты «Белый сад» | 4.6 | |
| 6 | Yogalates CLUB | 4.5 | |
| 7 | Top Pilates | 4.4 | |
| 8 | X-Fit Монарх | 4.3 | |
| 9 | Тонус-Клуб | 4.2 |
Pilates PMP
Рейтинг: 5.0
PILATES PMP – это сеть моностудий, которая успела завоевать популярность в России благодаря уникальному подходу к тренировкам. Здесь органично переплетаются функциональный тренинг и пилатес, создавая идеальные условия для тех, кто ищет гармонию между физическим развитием и внутренним балансом. Основатель сети, Денис Сычёв, сделал акцент на индивидуальном подходе, что стало визитной карточкой студии.
Каждый гость чувствует себя важным благодаря вниманию со стороны персонала. В студиях предлагают не только тренировки, но и помощь в создании полноценного здорового образа жизни. Внимание к питанию, уходу за внешностью и внутренним состоянием выражается в работе бьюти-сервиса, который активно развивается и помогает клиентам сохранить внешний вид на высоте.
Дизайн студий выполнен в современном стиле: уютные, эстетически приятные пространства, которые мотивируют на работу над собой и способствуют концентрации. После занятий посетители отмечают приток энергии, который сочетается с ощущением спокойствия и внутренней устойчивости. Здесь каждый шаг направлен на то, чтобы тренировки стали частью жизни, помогая укрепить здоровье и повысить уверенность в своих силах.
Особое внимание уделяется деталям в пилатесе, где даже мелочи имеют значение. Персональный подход реализуется через индивидуальные программы тренировок, которые корректируются тренерами в зависимости от прогресса клиента. Для удобства клиентов студия использует эффективный сервис оповещений. Напоминания о занятиях, новости и информация об услугах помогают не упустить важное и сохранять постоянство.
Компактные и уютные пространства оснащены оборудованием премиум-класса от бренда GRATZ. Тренерский состав – настоящая гордость сети. Среди инструкторов – профессиональные хореографы и балетные танцоры, которые понимают тело и знают, как раскрыть его потенциал. Однако из-за популярности записаться на занятия бывает непросто: студии пользуются высоким спросом.
В дополнение к тренировкам клиенты могут воспользоваться услугами салона красоты и кафе с акцентом на здоровое питание. Это позволяет не только заниматься спортом, но и заботиться о себе комплексно.
Первая студия
- PMP Olymp
- г. Москва, Cерпуховский Вал, 21, «Донской Олимп».
- Телефон: + 7 (495) 797-94-27.
Вторая студия
- PMP Kvartal
- Фадеева, 4 А, «Итальянский квартал»
- Телефон: + 7 (495) 797-94-27.
- Сайт: pilates-pmp.com.
Pilates Class
Рейтинг: 4.9
В студии клиентов ждёт функциональный тренинг, классический и реабилитационный пилатес, где у каждого занимающегося есть наставник, но также можно тренироваться и в группах. Залы просторны, светлы и наполнены воздухом, что позволяет наслаждаться процессом, чувствуя лёгкость, а не давление стен и потолков. В помещениях установлено экологически чистое оборудование, постелены маты. Тем, кто не может определиться перед покупкой абонемента предлагают посетить пробное занятие. Всем, кто купит абонемент в день пробного занятия предоставляется десятипроцентная скидка.
Тренировки включают тестирование, упражнения по вытяжению, включению глубокой мускулатуры, укреплению мышечного корсета. Тренера составляют специальные программы и отслеживают динамику улучшений. В программу входит набор базовых упражнений на тренажёрах и мате, теория и практика, разбор и обсуждение вопросов.
Из оборудования представлены: CADILLAC REFORMER, ускоряющий реабилитацию путём облегчения болей; Barrel (бочка) для упражнений на растяжку и улучшение гибкости; классический реформер; Chair (стул) для укрепления мышечного корсета – спины и пресса, идеально подходит для беременных.
Тренеры имеют соответствующее образование, регулярно посещают тематические мастер-классы, повышают квалификацию на фитнес-конвенциях, где делятся опытом и знаниями. Особенно гордятся в студии Ксенией Холодовой, мастером, реабилитологом с четырнадцатилетним стажем, обучавшейся у Майкла Кинга;
- г. Москва, Бауманская, 13 строение 2, БЦ Central Street.
- Телефон: +7 (495) 771-65-57.
- Сайт: pilatesclass.ru.
REPUBLICA
Рейтинг: 4.8
Прогрессивная и модная сеть студий пилатеса предлагает классические занятия на тренажёрах Gravity, «Аллегро» и реформерах. Они создают плоскость движения опоры, исключающую осевую нагрузку, чем обеспечен эффект безопасного вытяжения позвоночника. В работе участвуют глубокие мышцы, которые не задействуются на обычных тренажёрах. Здесь клиентов научат правильной технике дыхания, самоконтролю, помогут избавиться от боли в суставах, спине, прокачают мышцы. Тренеры покажут, какой потенциал кроется в теле, что удивит многих.
Залы для занятий просторны, светлы и всем хватает места. Тренировки проводят как в группе, так и индивидуально. Стоимость услуг зависит от количества выбранных направлений, формата и продолжительности. Следует сказать, что цены в студии не самые высокие по городу, а средние, поэтому доступны большому количеству людей. Годовой абонемент обойдётся примерно в 30000-125000 р.
Первая студия
- г. Москва, Валовая,26, БЦLighthouse.
- Телефон: +7 (495) 023-92-69.
- График работы: пн.-пт.: с 06:30 до 02:00; сб.-вс.: с 08:00 до 00:00.
Вторая студия
- Серебряническая набережная, 29, БЦ Silver City, 1 этаж.
- Телефон: +7 (495) 023-92-67.
- График работы: пн.-пт.: с 07:00 до 00:00; сб.-вс.: с 09:00 до 22:00.
Третья студия
- Олимпийская, 15.
- Телефон: +7 (495) 023-92-68.
- График работы: пн.-пт.: с 06:30 до 02:00; сб.-вс.: с 08:00 до 00:00.
Четвертая студия
- Заречная, 4, строение 2.
- Телефон: +7 (499) 759-00-09.
- График работы: пн.-пт.: с 07:00 до 00:00; сб.-вс.: с 08:00 до 23:00.
Пятая студия
- Митинская, 24 А, строение 1.
- Телефон: +7 (495) 156-36-18.
- График работы: пн.-пт.: с07:00 до 00:00; сб.-вс.: с 08:00 до 23:00.
- Сайт: republika.ru.
Reemala
Рейтинг: 4.7
Студия пилатеса отличается от предыдущих, так как здесь в основе занятий метод англичанина Джеймса Д’Сильва – Гаруда. Именно данный центр впервые привёз его в Россию, представив москвичам. Тренировки базируются на принципах пилатеса, атлетизме танца, элементах йоги, дыхательной работе и сбалансированном функционировании всех систем организма. Клиентам предлагают несколько направлений: Pop up Dance Store, Think Fit, Motr vs Bodhi, Pilates Garuda.
Тренерская команда состоит из преподавателей, у которых за плечами большой опыт работы, от трёх до двадцати лет. Все специалисты имеют сертификаты от ведущих школ: The Melt Method, Booty Barre, Garuda, Pilates. Одни мастера – это кинезиологи и специалисты по реабилитации, а другие – мастера спорта по кикбоксингу, йоге. Такой бэкграунд позволяет решить любую, даже сложную спортивную задачу.
Оборудование современное и отвечает всем требованиям безопасности. В основном это тренажёры от американской компании Balanced Body. Она стала первой, кто обновил тренажёры Джозефа Пилатеса, объединив инженерные решения, материалы, технологии с сегодняшним пониманием человеческой биомеханики. Эндельман, основатель, привнёс сотни инноваций и получил свыше двадцати восьми международных патентов.
Москвичи капризны, бешеный ритм жизни заставляет выбирать места, где всё под рукой. Студия постаралась объединить несколько заведений в одном, чтобы приходящие на тренировки люди не теряли время. Тут найдёте паркинг, магазин спортивной одежды и косметики, кафе, где подают вкуснейшие смузи и ароматный кофе, который варят в уникальной машинке из Италии. Тут наверняка понравится всем кофеманам. За качество зёрен отвечают Чистяков Николай, Пинтелин Дмитрий и Журавлёв Павел, основатели компании Camera Obscura. Поблизости от студии также расположились рестораны: Duran Bar, Touche Wine Bar, Jagger, Buro Canteen; несколько салонов красоты; ателье Alexander Terekhov и другие заведения.
- г. Москва, Рочдельская, 15, строение 41.
- Телефон: +7 (495) 222-90-82.
- График работы: пн.-пт.: с 08:00 до 21:00; сб.-вс.: с 10:00 до 18:00.
- Сайт: reemala.ru.
Центр здоровья и красоты «Белый сад»
Рейтинг: 4.6
Клиентам предлагается широкий спектр услуг: аппаратная, эстетическая и инъекционная косметология, обёртывания и массаж, флоатинг, маникюр и педикюр, стрижки, укладки, визаж, а также боди-балет и пилатес. Это спортивное направление появилось в центре относительно недавно, но уже завоевало любовь как постоянных посетителей, так и новых, которые порой едут сюда исключительно за тем, чтобы позаниматься пилатесом. В центре, помимо двух залов для тренировок, есть СПА, парикмахерская, кафе с камином и уютной атмосферой.
Пилатес представлен во всех своих видах: динамический, силовой, на реформере и т. д. Занятия ведёт настоящая звезда данного спорта, балерина и хореограф Панферова Александра, более десяти лет проработавшая персональным тренером и умеющая решать задачи любой сложности начиная от быстрого возвращения в форму и заканчивая избавлением от болей в спине. Тренер также составляет программы для беременных, создаёт целые комплексы курсов по восстановлению после травм. Попасть к Александре непросто из-за плотного графика, но можно, главное, набраться терпения и подождать какое-то время.
- г. Москва, Зубовский проезд, 1.
- Телефон: +7(499)500-00-51.
- График работы: ежедневно, с 10:00 до 22:00.
- Сайт: belysad.ru.
Yogalates CLUB
Рейтинг: 4.5
Студия расположена в красивом зелёном саду им. Баумана, благодаря чему можно проводить тренировки буквально на природе. В здании царит тишина и покой, несмотря на постоянный поток людей. Это настраивает на занятия и не отвлекает от процесса. Квалифицированные преподаватели специализируются на йоге, лечебной гимнастике и пилатесе. После посещения даже первых тренировок каждый почувствует прилив сил, улучшение самочувствия и сна, также появится красивая осанка.
Занятия пилатесом проходят в небольших группах или персонально. Групповые стоят значительно дешевле индивидуальных – 450-700 р за семьдесят пять минут; персональные – 2000 р за час. Для беременных женщин разработаны специальные системы упражнений, что полностью исключает опасность нанесения вреда здоровью, ведь пилатес не предполагает серьёзных физических нагрузок. Важный момент, что беременные смогут в процессе научиться правильно дышать, а это поможет во время родов.
В студии ждут людей любого возраста, в том числе детей. Пилатес разрешён всем, он полезен, не требует особой подготовки, гибкости и выносливости. Наоборот, все эти качества приобретаются в процессе тренировок. Курсы помогут улучшить координацию, научиться контролировать каждую группу мышц. Тренер проследит за правильным распределением нагрузки и динамикой, а также подберёт для начинающих подходящие упражнения, которые не спровоцируют появление болей в мышцах.
- г. Москва, Старая Басманная, 15, сад им. Баумана.
- Телефон6 +7 (495) 960-72-28; +7 (906) 027-44-22.
- Сайт: yogalatesclub.ru.
Top Pilates
Рейтинг: 4.4
Студия пилатеса имеет ряд преимуществ: возможность тренироваться без покупки годового абонемента, бесплатное ознакомительное занятие, проведение собственных научных исследований эффективности занятий, наличие у преподавателей сертификатов международного образца, авторский дизайн помещений, расположение в самом центре города, в пятистах метрах от Красной Площади.
Клиентам предлагают разнообразные программы, отличную материально-техническую базу и высокопрофессиональную тренерскую команду. Здесь каждый занимающийся не только избавиться от проблем со спиной, натренирует мышцы, но и получит массу позитивных эмоций, прилив бодрости, энергии, что положительно отразится на общем самочувствии. Пилатес вернёт телу эластичность, сделает суставы гибче и фигуру стройнее.
Занятия проводятся как в мини-группах, так и индивидуально. Правда, групповые тренировки проходят без использования тренажёров (стретчинг, на матах). Абонемент на четыре тренировки стоит от 1300 р; на восемь – от 1200 р; на шестнадцать – от 1100 р. Одно занятие обойдётся в 1500 р. Длительность его составит пятьдесят пять минут.
Первая студия
- г. Москва, Кутузовский проспект, 48, Галерея «Времена Года».
- График работы: пн.-вс.: с 08:00 до 22:00 (тренировки); пн.-вс.: с 11:00 до 22:00 (администратор и запись на занятия).
Вторая студия
- Барвиха, 85/1, ТЦ Dream House.
- График работы: пн.-вс.: с 08:00 до 22:00 (тренировки); пн.-вс.: с 11:00 до 22:00 (администратор и запись на занятия).
- Телефон: +7 (495) 137-81-40.
- Сайт: top-pilates.ru.
X-Fit Монарх
Рейтинг: 4.3
В одном из фитнес-клубов сети представлен пилатес. Им можно заниматься и в других, но москвичи отдают предпочтение данному центру, так как считают, что здесь лучшие тренеры. Система занятий делится на два направления – Pilates Advanced, где используется оборудование (роллеры, реформеры, гамаки), и Pilates Matwork. Пилатесом занимаются в группах, состоящих из небольшого количества людей. Тем, кто желает похудеть, следует учитывать, что пилатес не даст мгновенных результатов, как, например, кардио. Это направление стоит выбирать всем желающим улучшить осанку, получить красиво очерченные мышцы, но даже этого добиться можно лишь спустя два месяца усиленных тренировок. Годовой абонемент обойдётся примерно в 30000-125000 р.
Зал для занятий оснащён современным оборудованием, где представлены тренажёры таких брендов, как HAMMER STRENGTH и LIFE FITNESS (силовые, беговые дорожки и т. д.). В центре также есть бассейн размером двадцать пять метров, где учат классическому плаванию, занимаются аквааэробикой, проходят реабилитационные курсы.
Фитнес-центр предлагает функциональный тренинг для быстрого сброса веса, увеличения и повышения эластичности мышечной массы; йогу; силовые тренинги; танцевальные программы; боевые искусства. В сайкл-студии можно тренироваться людям с любой подготовкой. Даже для детей предусмотрены спортивные занятия – соревнования, плавание, групповые и персональные тренировки.
После занятий можно посетить банный комплекс с турецким хаммамом и финской сауной, где идеально расслабляться и избавляться от болевых ощущений в мышцах. Внутри также салон красоты, СПА, солярий, фитобар со здоровой едой, которая позволит подкрепиться и в то же время не спустить эффект от тренировки псу под хвост.
- г. Москва, Ленинградский проспект, 31 А, строение 1.
- Телефон: +7 (495) 241 40 92.
- График работы: пн.-пт.: с 07:00 до 24:00; сб.-вс.: с 08:00 до 23:00.
- Сайт: monarh.xfit.ru.
Тонус-Клуб
Рейтинг: 4.2
Компания с далёкого 2002 развивает велнес- и фитнес-направления в России, Европе и других частях света. Своей миссией тут считают создание новых возможностей, которые позволяют улучшить качество жизни. Непрерывно совершенствуясь, компания внедряет стандарты здорового образа жизни, раскрывает потенциал каждого тренирующегося и осуществляет мечты о красивом и подтянутом теле. Новаторские методы и высокотехнологичное оборудование отвечает за быстроту и лёгкость в достижении результатов. Технологии работы постоянно модернизируются и улучшаются: внедряются новые стандарты, программы, сервисы и т. д.
С 2005 компания производит собственные тренажёры, что помогает оптимизировать бизнес-процессы в открытии новых фитнес-клубов. Оборудование закупают и другие центры, а также клиники и санатории. Сейчас тренажёры представлены и на международном рынке. Они пользуются спросом, несмотря на высокую конкуренцию.
Премиальный фитнес-центр предлагает клиентам максимальное количество популярных спортивных направлений, которые помогут держать тело в тонусе. Среди них есть и пилатес. Здесь посетителей ждёт современное оборудование, профессиональная команда тренеров (тренерский состав – это более шестисот сотрудников по всему миру), тематическая музыка, стильные интерьеры и атмосфера, заряжающая энергией, благодаря чему максимально погружаешься и показываешь лучшие результаты. Доступны как индивидуальные, так и групповые занятия (два-четыре человека). Цены средние по Москве, стоимость годового абонемента стартует от 37000 р.
- г. Москва, Бескудниковский бульвар, 15/1.
- Телефон: 8 (800) 770-08-03.
- Сайт: tonusclub.ru.